Получатели услуг отделения активного долголетия "КЦСОР "Домодедовский" Ленинского г.о. занимаются физической культурой

👫Получатели услуг отделения активного долголетия "КЦСОР "Домодедовский" Ленинского г.о. занимаются физической культурой, что способствует укреплению их здоровья и повышению общего тонуса.

💪Занятия начинаются с общей разминки, которая включает в себя упражнения на растяжку и разминку суставов. Это помогает подготовить организм к более интенсивным нагрузкам и предотвратить травмы.

После разминки участники переходят к занятиям с гимнастической палкой. Этот простой, но эффективный инвентарь позволяет разнообразить тренировки и задействовать различные группы мышц. Упражнения с гимнастической палкой способствуют улучшению координации, гибкости и силы. Они помогают развивать осанку и укреплять мышцы спины, что особенно важно для поддержания здоровья.